kreatyna najlepsza

[...] zero tluszczu kilka lat systematycznych ćwiczeń, diety i suplementacji nie ma tak łatwo chcesz budować masę to najlepsza będzie dieta + trening + odpowiednia suplementacja kreatyna + tauryna + zma + omega3 - to baza w zależności od funduszy można dodać jeszcze parę rzeczy kulturystyka to zabawa na lata /i to jest właśnie jej urok/ pozdrawiam [...]

I posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 250g Rodzynki 25g Orzechy wł.10g Odżywka białkowa II posiłek Kasza/ryz brazowy/makaron brazowy Jogurt nat. 100g Piers kurczaka najlepsza by byla a jak niemozesz to daj z 5 bialek i 2 zoltka Oliwa z oliwek Sałata+pomidor Witaminy olimp 1 kaps. III posiłek(przed treningowy) Ryż brązowy 100g Pierś [...]

dla mnie najlepsza kreatyna to firmy TREC

[...] się by była jak najlepsza, na codzień szkoła więc są pewne utrudnienia ale się staram by była jak najbardziej wartościowa. No ale jeżeli wezmę białko i kretynę odrazu po treningu razem to przecież kreatyna się nie wchłonie tak szybko, osobiście wolałbym brać kreatynę przed treningiem no ale czy tak można? Czy będą efekty jeżeli będę brał przed ?

[...] ulotki i ze jest w miesie itd ale ona chce wiedziec "co medycyna na to" Moj nauczyciel od w-f udostepnia mi silownie za darmoche i to wlasnie on dal mi pomysl z ta kreatyna, mowil ze zebym mu dal kase to mi kupi najlepsza. Zna sie bo ma 30 lat i sam jechal na odywkach. w klubie w ktorym biegam trener tez nie ma nic przeciwko i tez [...]

[...] gainer (taki z 20-25% białka), czy odżywka wysokobiałkowa, ale to co jest, jest dobre. Odżywki robią na koncentracie serwatki, a ich suplementy też są w porządku (glutamina 100%, carnitargin, kreatyna) Wiadomo że są lepsze firmy mające inne wynalazki, ale jeśli chodzi o tradycyjne odżywki to nutrend jest o.k. SONBATY

kreatyna kreatynie nie równa, przynajmniej takie jest moje zdanie - najlepsza z tych co wymieniłeś mono to Universal.

Znajomy trojboista bierze tego 40 kaps. na dzien i mowi, ze cos tam zaczyna odczuwac (apetyt), ale w sumie suplement jest do bani. Lepszy jest Dedecavit (B12, zastrzyki). Wzial DM po ostatnim cyklu sterydowym, na podtrzymanie sily, ale i tak stwierdzil, ze najlepsza mieszanka nie sterydowa to glutamina + kreatyna + HMB. Pozdrowka

techa0 wielkie dzieki za tego linka. bymci dal linka ale nie mam abona. przypomnij sie jak bede mial zwywnioskowalem z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego [...]

monohydrat to najtansza i najlepsza kreatyna! jezeli ktos nie potrafi nic z mono wyciagnac to nie powinien sie brac za inne kreatyny! a jako ze robisz dopiero 3 cykl to o wiele za wczesnie na inne specyfiki! tylko monohydrat

jak chcesz sie wyrzeźbic kreatyna nie jest najlepsza. Ale jak juz kupiłeś to powinno się zmasować. Na redukcje będzie jeszcze czas. A co do l-glutaminy to mogę polecić Glutamine T6 z Treca.

No wlasnie przeczytalem gdzies ze jakas kreatyna z vitalmaxu zielona najlepsza no i znalazlem taka na allegro ale nie jestem pewien wyboru , ale dzieki za podpowiedz Pakee skoro mowisz ze nie ma w niej nic niezwyklego to moze Ty cos doradzisz? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-11-15 00:07:09

Ta jasne trec anapolon po co post z 5 listopada 2002 wyciągasz ? Najlepsza kreatyna jest z SKW ! Zmieniony przez - pag-man w dniu 2003-02-11 18:01:05

z nutradenu najlepsza kreatyna i tania , 3 kg.jest do***ana "nigdy niemów nigdy"

kiedy jest najlepsza pora na zjedzenie tego bialka ? czytalem ze 30min po treningu ? wtedy z banem bym mogl jesc. Bcaa tylko przed treningiem? a od razu po treningu sama kreatyna? dzieki

ja nic nie powiem ale dla mnie najlepsza kreatyna byla odwodniona kreatyn czyli anhydrous nie wiemjak to oni robili ale zamiast 12% wody w monohydracie robili na max 5%

[...] zrobic cykl na sile.Kazda grupe cwicz raz w tyg.,wykonuj tylko podstawowe cwiczenia w przypadku klatki bedzie to wyciskanie.Rob 1-6 powtorzen.Staraj sie unosic ciezar jak najszybciej.Przy wyciskaniu wazne sa tricepsy i barki(szczegolnie przednie aktony), czyli wypada je wzmocnic zeby poprawic wycisk.Z odzywek na sile najlepsza jest kreatyna.

Nigdy nie nabierzesz w 100% samych miesni koles! jednak polecilbym Ci raz w tygodniu aeroby ktore pomoga Ci spalic tluszcz. A jesli chodzi o diete to uwazam ze najlepsza jest jak najczesciej i jak najwiecej (oczywiscie jesli chodzi o o robienie masy) :P:P do tego kreatyna raz na dwa miechy przez miesiac.

Z moich obserwacji tak właśnie wynika, kreatyna jest najlepsza w momencie kiedy dochodzisz do przestoju, gdy mięśnie nie rosną juz tak szybko, wtedy ladujesz kreatyne. Chociaz sam nie wiem, moze wypowiedzą sie bardziej doświadczeni w tej materii???? Qba

wiec MISIORZ - ja tak jak ty jestem poczatkujacy i wprawdzie ja rozpoczolem te batali o to JAK NAJLEPIEJ W SIEBIE ZAINWESTOWAC - ale jak wiedze nie tylko ja mam takie klopoty. Kolesie mi mowili ze KREATYNA na poczatek i jakas odzywka jest najlepsza , no ale tu widze inne tentego..... wiec powiem Ci tak - NIE PATRZ NA INNCYH ROB TAK JAK UWAZASZ - [...]